meriți să fii surprins
Chiftelute din linte, spanac si tofu

Aceasta reteta a fost adaugata la favorite.

Arata favorite

Aceasta reteta a fost eliminata de la favorite.

Arata favorite

Eroare. Te rugam sa reincerci.

Ingrediente

Sare grunjoasa Sare grunjoasa
(dupa gust )
1 bucati bucata Lamai Lamaie
3 bucati bucata Ceapa verde Ceapa verde
1 bucati bucata Avocado Avocado
30 g g Rucola Rucola
Sare de mare Sare de mare
(dupa gust )
70 g g Branza tofu Branza tofu
1,5 cesti ceasca Bulgur Bulgur
1 bucati bucata Banane Banana
100 g g Spanac Spanac
2 catei catel Usturoi Usturoi
4 linguri lingura Ulei de masline Ulei de masline
1 bucati bucata Ceapa galbena Ceapa galbena
4 cesti ceasca Linte Linte
(neagra)
1 bucati bucata Ardei iute Ardei iute

Chiftelute din linte, spanac si tofu

Reteta a fost apreciata

Reteta nu a fost apreciata

Eroare, te rugam sa reincerci.

1:00 h
(0)

Mod de preparare

Opareste frunzele de spanac si taie-le marunt. Foloseste jumatate de banana pasata drept inlocuitor pentru ou.

Fierbe lintea si las-o la scurs, apoi marunteste tofu. Taie ceapa marunt si caleste-o in 2 linguri de ulei pana cand se inmoaie, apoi adauga usturoiul si spanacul taiat si caleste timp de cateva minute. Amesteca piureul de banane cu bulgurul si adauga lintea (ai grija sa fie bine scursa) si restul ingredientelor. Asezoneaza dupa gust.

Lasa compozitia sa se raceasca usor, apoi framant-o. Formeaza chiftelute de dimensiunea unei mingi de golf (rezulta 16 - 18) si prajeste-le in ulei incins pana se rumenesc frumos.

Paseaza grosier avocado si marunteste rucola. Taie ceapa verde si ardeiul iute, apoi stoarce lamaia pentru a obtine 2 linguri de zeama. Amesteca ingredientele pentru sos si serveste-l ca garnitura.

Retete similare

Chiftele de naut

Aceasta reteta a fost adaugata la favorite.

Arata favorite

Aceasta reteta a fost eliminata de la favorite.

Arata favorite

Eroare. Te rugam sa reincerci.

Chiftele de naut
0:20 min
(9)
Galuste cu crema de ciuperci

Aceasta reteta a fost adaugata la favorite.

Arata favorite

Aceasta reteta a fost eliminata de la favorite.

Arata favorite

Eroare. Te rugam sa reincerci.

Galuste cu crema de ciuperci
1:00 h
(2)
Creveti in crusta crocanta cu sos chutney de ananas

Aceasta reteta a fost adaugata la favorite.

Arata favorite

Aceasta reteta a fost eliminata de la favorite.

Arata favorite

Eroare. Te rugam sa reincerci.

Creveti in crusta crocanta cu sos chutney de ananas
0:30 min
(1)
Teo's Kitchen
Teo's Kitchen
Bastonase de vinete pane

Aceasta reteta a fost adaugata la favorite.

Arata favorite

Aceasta reteta a fost eliminata de la favorite.

Arata favorite

Eroare. Te rugam sa reincerci.

Bastonase de vinete pane
1:00 h
(14)
Sandwich monstrulet

Aceasta reteta a fost adaugata la favorite.

Arata favorite

Aceasta reteta a fost eliminata de la favorite.

Arata favorite

Eroare. Te rugam sa reincerci.

Sandwich monstrulet
0:05 min
(3)
Sandwich vulpita

Aceasta reteta a fost adaugata la favorite.

Arata favorite

Aceasta reteta a fost eliminata de la favorite.

Arata favorite

Eroare. Te rugam sa reincerci.

Sandwich vulpita
0:05 min
(10)
Wrap cu somon

Aceasta reteta a fost adaugata la favorite.

Arata favorite

Aceasta reteta a fost eliminata de la favorite.

Arata favorite

Eroare. Te rugam sa reincerci.

Wrap cu somon
0:20 min
(18)
Biscuiti sarati cu parmezan

Aceasta reteta a fost adaugata la favorite.

Arata favorite

Aceasta reteta a fost eliminata de la favorite.

Arata favorite

Eroare. Te rugam sa reincerci.

Biscuiti sarati cu parmezan
0:30 min
(8)
Pachetele de prosciutto si mozzarella

Aceasta reteta a fost adaugata la favorite.

Arata favorite

Aceasta reteta a fost eliminata de la favorite.

Arata favorite

Eroare. Te rugam sa reincerci.

Pachetele de prosciutto si mozzarella
0:30 min
(1)
Crochete cu branza proaspata

Aceasta reteta a fost adaugata la favorite.

Arata favorite

Aceasta reteta a fost eliminata de la favorite.

Arata favorite

Eroare. Te rugam sa reincerci.

Crochete cu branza proaspata
1:00 h
(6)
Castane coapte la tine acasa

Aceasta reteta a fost adaugata la favorite.

Arata favorite

Aceasta reteta a fost eliminata de la favorite.

Arata favorite

Eroare. Te rugam sa reincerci.

Castane coapte la tine acasa
0:45 min
(1)
Coltunasi cu branza

Aceasta reteta a fost adaugata la favorite.

Arata favorite

Aceasta reteta a fost eliminata de la favorite.

Arata favorite

Eroare. Te rugam sa reincerci.

Coltunasi cu branza
0:45 min
(8)
Tarta foietaj cu rosii cherry prunisoare si cimbru

Aceasta reteta a fost adaugata la favorite.

Arata favorite

Aceasta reteta a fost eliminata de la favorite.

Arata favorite

Eroare. Te rugam sa reincerci.

Tarta foietaj cu rosii cherry prunisoare si cimbru
0:45 min
(0)
Fenicul pane cu sos de iaurt

Aceasta reteta a fost adaugata la favorite.

Arata favorite

Aceasta reteta a fost eliminata de la favorite.

Arata favorite

Eroare. Te rugam sa reincerci.

Fenicul pane cu sos de iaurt
1:00 h
(1)
Bruschete cu ciuperci champignon

Aceasta reteta a fost adaugata la favorite.

Arata favorite

Aceasta reteta a fost eliminata de la favorite.

Arata favorite

Eroare. Te rugam sa reincerci.

Bruschete cu ciuperci champignon
0:05 min
(5)