Aceasta reteta a fost adaugata la favorite.
Arata favoriteAceasta reteta a fost eliminata de la favorite.
Arata favoriteEroare. Te rugam sa reincerci.
Ingrediente
Add ingredients to existing shopping list or create new one
+ Create new shopping listBol vegan cu humus si conopida
Reteta a fost apreciata
Reteta nu a fost apreciata
Eroare, te rugam sa reincerci.
Mod de preparare
Pasul 1
Pune buchetelele de conopida intr-un bol si condimenteaza-le cu pudra de curry, boabe de coriandru macinate, boia de ardei iute, usturoi pudra, ulei, zeama de lamaie, sare, piper si fulgi de chili.
Amesteca usor si pune-le intr-o tava tapetata cu hartie de copt.
Da-le la cuptor, la 180°C, timp de 20 - 25 minute. Apoi scoate-le si pune-le intr-un bol pana pregatesti humusul si chipsurile de tortilla.
Pasul 2
Taie cele 3 foi de tortilla in triunghiuri, aseaza-le intr-o tava tapetata cu hartie de copt si coace-le timp de 5-10 minute in cuptorul preincalzit la 180°C sau pana se rumenesc pe margini.
Pasul 3
Pune intr-un bol nautul scurs si curatat de coaja, tahini, usturoiul tocat marunt, patrunjelul tocat marunt si el, uleiul, zeama de lamaie si 175 ml lichid din conserva de naut.
Blenduieste foarte bine totul, asezoneaza cu sare, piper si fulgi de chili.
Amesteca din nou si serveste cu buchetele de conopida picante si chipsuri de tortilla.
Pofta buna!
Bol vegan cu humus si conopida
Ingrediente
Pasul 1
Pas 1 - Conopida
Pune buchetelele de conopida intr-un bol si condimenteaza-le cu pudra de curry, boabe de coriandru macinate, boia de ardei iute, usturoi pudra, ulei, zeama de lamaie, sare, piper si fulgi de chili.
Amesteca usor si pune-le intr-o tava tapetata cu hartie de copt.
Da-le la cuptor, la 180°C, timp de 20 - 25 minute. Apoi scoate-le si pune-le intr-un bol pana pregatesti humusul si chipsurile de tortilla.
Pasul 2
Pas 2 - Chipsuri tortilla
Taie cele 3 foi de tortilla in triunghiuri, aseaza-le intr-o tava tapetata cu hartie de copt si coace-le timp de 5-10 minute in cuptorul preincalzit la 180°C sau pana se rumenesc pe margini.
Pasul 3
Pas 3 - Humus
Pune intr-un bol nautul scurs si curatat de coaja, tahini, usturoiul tocat marunt, patrunjelul tocat marunt si el, uleiul, zeama de lamaie si 175 ml lichid din conserva de naut.
Blenduieste foarte bine totul, asezoneaza cu sare, piper si fulgi de chili.
Amesteca din nou si serveste cu buchetele de conopida picante si chipsuri de tortilla.
