meriți să fii surprins
Smoothie bowl cu zmeura

Aceasta reteta a fost adaugata la favorite.

Arata favorite

Aceasta reteta a fost eliminata de la favorite.

Arata favorite

Eroare. Te rugam sa reincerci.

Ingrediente

250 g g Zmeura Zmeura
(congelata)
2 bucati bucata Banane felii Banane felii
(congelate)
30 g g Spanac Spanac
(congelat )
200 ml ml Lapte proaspat 3.2% Lapte proaspat 3.2%
1 bucati bucata Pastaie de vanilie Pastaie de vanilie
125 ml ml Iaurt cu fructe Iaurt cu fructe
2 linguri lingura Miere Miere
2 bucati bucata Kiwi Kiwi
50 g g Caju Caju
50 g g Musli Musli
(cu zmeura)
20 g g Fulgi de nuca de cocos Fulgi de nuca de cocos

Smoothie bowl cu zmeura

Reteta a fost apreciata

Reteta nu a fost apreciata

Eroare, te rugam sa reincerci.

15 min
(5)

Mod de preparare

Ce inseamna SMOOTHIE BOWL? Este versiunea mai densa a unui smoothie. Daca un smoothie obisnuit se bea cu paiul sau se toarna in sticla, smoothie bowl este mai consistent si se serveste din bol, cu lingura. Ca amestec de ingrediente, se folosesc fructe congelate, legume proaspete, verdeuri, seminte, cereale, nuci. Consistenta finala este asemanatoare cu cea a inghetatei. Baza cremoasa este turnata intr-un bol, care apoi este decorat cu topping-uri delicioase, de la niste banali fulgi de ovaz si pana la decoruri complicate si super-colorate.

Punem toate ingredientele pentru smoothie in blender si amestecam pana avem o consistenta cremoasa. In cazul in care smoothie este prea vascos, oprim blenderul din cand in cand si amestecam cu lingurita, apoi folosim functia pulse. In functie de preferinte, puteti adauga si mai mult lapte sau iaurt, pentru a obtine consistenta dorita.

Smoothie se toarna in bol imediat ce e gata, pentru ca se serveste rece, proaspat. Se decoreaza dupa cum ne dicteaza imaginatia. Pofta buna!

Retete similare

Teo's Kitchen
Teo's Kitchen
Frittata cu ciuperci de padure si spanac

Aceasta reteta a fost adaugata la favorite.

Arata favorite

Aceasta reteta a fost eliminata de la favorite.

Arata favorite

Eroare. Te rugam sa reincerci.

Frittata cu ciuperci de padure si spanac
30 min
(7)
Teo's Kitchen
Teo's Kitchen
Terci de ovaz

Aceasta reteta a fost adaugata la favorite.

Arata favorite

Aceasta reteta a fost eliminata de la favorite.

Arata favorite

Eroare. Te rugam sa reincerci.

Terci de ovaz
30 min
(17)
Musli cu fructe de padure

Aceasta reteta a fost adaugata la favorite.

Arata favorite

Aceasta reteta a fost eliminata de la favorite.

Arata favorite

Eroare. Te rugam sa reincerci.

Musli cu fructe de padure
30 min
(4)
Teo's Kitchen
Teo's Kitchen
Frittata cu orez

Aceasta reteta a fost adaugata la favorite.

Arata favorite

Aceasta reteta a fost eliminata de la favorite.

Arata favorite

Eroare. Te rugam sa reincerci.

Frittata cu orez
60 min
(7)
Teo's Kitchen
Teo's Kitchen
Pancakes cu iaurt si afine

Aceasta reteta a fost adaugata la favorite.

Arata favorite

Aceasta reteta a fost eliminata de la favorite.

Arata favorite

Eroare. Te rugam sa reincerci.

Pancakes cu iaurt si afine
30 min
(19)
Teo's Kitchen
Teo's Kitchen
Vafe sarate pentru micul dejun

Aceasta reteta a fost adaugata la favorite.

Arata favorite

Aceasta reteta a fost eliminata de la favorite.

Arata favorite

Eroare. Te rugam sa reincerci.

Vafe sarate pentru micul dejun
30 min
(38)
Clafoutis cu rosii si cu mozzarella

Aceasta reteta a fost adaugata la favorite.

Arata favorite

Aceasta reteta a fost eliminata de la favorite.

Arata favorite

Eroare. Te rugam sa reincerci.

Clafoutis cu rosii si cu mozzarella
60 min
(4)
Teo's Kitchen
Teo's Kitchen
Salata cu ton si avocado

Aceasta reteta a fost adaugata la favorite.

Arata favorite

Aceasta reteta a fost eliminata de la favorite.

Arata favorite

Eroare. Te rugam sa reincerci.

Salata cu ton si avocado
30 min
(291)
Teo's Kitchen
Teo's Kitchen
Pancakes cu bacon

Aceasta reteta a fost adaugata la favorite.

Arata favorite

Aceasta reteta a fost eliminata de la favorite.

Arata favorite

Eroare. Te rugam sa reincerci.

Pancakes cu bacon
30 min
(99)
Frittata cu somon si branza

Aceasta reteta a fost adaugata la favorite.

Arata favorite

Aceasta reteta a fost eliminata de la favorite.

Arata favorite

Eroare. Te rugam sa reincerci.

Frittata cu somon si branza
45 min
(4)
Sandwich cu oua, sunca si avocado

Aceasta reteta a fost adaugata la favorite.

Arata favorite

Aceasta reteta a fost eliminata de la favorite.

Arata favorite

Eroare. Te rugam sa reincerci.

Sandwich cu oua, sunca si avocado
15 min
(4)
Sandvici cu sunca si cascaval

Aceasta reteta a fost adaugata la favorite.

Arata favorite

Aceasta reteta a fost eliminata de la favorite.

Arata favorite

Eroare. Te rugam sa reincerci.

Sandvici cu sunca si cascaval
10 min
(3)
Sendvis cu sunca presata si rosii uscate

Aceasta reteta a fost adaugata la favorite.

Arata favorite

Aceasta reteta a fost eliminata de la favorite.

Arata favorite

Eroare. Te rugam sa reincerci.

Sendvis cu sunca presata si rosii uscate
15 min
(0)
Teo's Kitchen
Teo's Kitchen
Tortilla pentru mic dejun

Aceasta reteta a fost adaugata la favorite.

Arata favorite

Aceasta reteta a fost eliminata de la favorite.

Arata favorite

Eroare. Te rugam sa reincerci.

Tortilla pentru mic dejun
15 min
(15)
Teo's Kitchen
Teo's Kitchen
Pancakes cu quark

Aceasta reteta a fost adaugata la favorite.

Arata favorite

Aceasta reteta a fost eliminata de la favorite.

Arata favorite

Eroare. Te rugam sa reincerci.

Pancakes cu quark
30 min
(19)