meriți să fii surprins
Smoothie Bio

Aceasta reteta a fost adaugata la favorite.

Arata favorite

Aceasta reteta a fost eliminata de la favorite.

Arata favorite

Eroare. Te rugam sa reincerci.

Ingrediente

2 bucati bucata Banane Banana
600 g g Arahide Arahide
(alune crude, caju crud)
2 linguri lingura Cacao Cacao
50 ml ml Apa Apa
200 ml ml Lapte de migdale Lapte de migdale
1 praf praf Sare Sare
Miere Miere
(dupa gust)

Smoothie Bio

Reteta a fost apreciata

Reteta nu a fost apreciata

Eroare, te rugam sa reincerci.

15 min
(13)

Mod de preparare

O reteta simpla si delicioasa in care poti face totul dupa gustul tau.

In primul rand, este nevoie ca bananele sa fie congelate. Cand le pui la congelator, decojeste-le, taie-le in bucati mari ca sa se congeleze mai bine si mai rapid si pune-le intr-o punga resigilabila.

Din arahide vei face unt de arahide. Este simplu de facut, iar mixul de arahide il poti stabili chiar tu, dupa preferinte: migdale, caju, etc.

Baga la cuptor alunele puse pe o foaie de copt, la 150 de grade, timp de 15-20 de minute. Lasa-le sa se raceasca si apoi baga-le in blender cu putina sare, la viteza maxima, pana obtii o pasta cremoasa.

Ultimul pas este sa amesteci in blender bananele, unul de arahide, cele doua linguri de cacao, miere dupa gust, lapte de migdale sau de soia, 200ml apa si un strop de sare.

Smoothie-ul bio e gata!