meriți să fii surprins
Broccoli si conopida la cuptor

Aceasta reteta a fost adaugata la favorite.

Arata favorite

Aceasta reteta a fost eliminata de la favorite.

Arata favorite

Eroare. Te rugam sa reincerci.

Teo's Kitchen
Teo's Kitchen
Preparat rapid, satios si delicios. Iti ia mai putin de 15 minute sa o pregatesti si, cu tot cu timpul de coacere, ai masa gata in maxim o ora.

Ingrediente

300 g g Broccoli Broccoli
300 g g Conopida Conopida
1 lingurite lingurita Sare Sare
10 ml ml Ulei de masline Ulei de masline
1 bucati bucata Ardei gras rosu Ardei gras rosu
250 g g Rosii cherry Rosii cherry
5 bucati bucata Oua Ou
125 ml ml Iaurt Iaurt
50 g g Branza Grana Padano Branza Grana Padano
100 g g Cascaval ras Cascaval ras
Sare Sare
Piper Piper
Usturoi granulat Usturoi granulat

Broccoli si conopida la cuptor

Reteta a fost apreciata

Reteta nu a fost apreciata

Eroare, te rugam sa reincerci.

60 min
(66)

Mod de preparare

Fierbe conopida si broccoli in apa cu sare, 8-10 min sau pana sunt al dente. Nu le fierbe peste masura, trebuie sa ramana usor crocante. Le treci pe sub jet de apa foarte rece, astfel broccoli isi va mentine culoarea si textura, pentru ca opresti procesul de fierbere.

Intr-o tava incapatoare (35x35cm) unsa cu unt, pune broccoli, conopida, felii de ardei rosi, rosii cherry. Amesteca ouale, iaurtul, grana padano, cascavalul. Condimenteaza cu sare, piper, usturoi. Toarna peste legumele din tava.

Coace broccoli si conopida la cuptor 25-30 min la 180°C sau pana au o crusta aurie.

Sa iti fie de cel mai bine!

Broccoli si conopida la cuptor

Tot ce trebuie sa stii despre reteta: Poti pregati toate ingredientele din timp, le pui in tava, le acoperi cu folie alimentara si la lasi la frigider chiar 24 de ore fara probleme. Cand esti gata sa pregatesti broccoli si conopida la cuptor, doar incingi cuptorul si gata. Poti renunta la cubuletele de bacon pentru o masa si mai light. Daca vrei sa faci o masa si mai satioasa, poti adauga carbohidrati ca o garnitura - orez fiert, paste, quinoa. Daca vrei extra savoare? Adauga si ceapa sau usturoi verde, leurda sau ierburi aromatice - busuioc, oregano, patrunjel, toate merge perfect in amestecul de oua, iaurt si branza.

Aceasta reteta este recomandata de Teo Rogobete.

2 oferte

Ulei de măsline aromatizatUlei de măsline aromatizat
Ulei de măsline aromatizat
26.09 - 02.10
14,99Lei
Ardei gras roșuArdei gras roșu
Ardei gras roșu
26.09 - 02.10
-33%
11,99
7,99Lei